食からはじめる健康づくり講座

ヘルスメイト養成講座

食生活を中心にした健康づくり講座を開催。自分や家族、地域のために参加してみませんか。

修了生の中から希望者は、食生活改善推進員(ヘルスメイト)として活動することができます。

ヘルスメイトとは

「私たちの健康は私たちの手で」をスローガンに、食を通して地域に健康づくりを推進しているボランティア団体です。

日時

9月24日(金曜日)より全7回

午後1時30分から午後3時30分

 

対象

40歳以上の泉南市民

定員

20名 (先着順) 9月17日(金曜日)締め切り

費用

無料

場所

保健センター

プログラム

 

【詳細】
  日程 内容
1 9月24日(金曜日)

・開講式

・医師のおはなし【医師:曽和亮一さん(曽和内科クリニック)】

2

10月1日(金曜日)

・バランスのいい食事って?食事バランスガイドを知ろう

・食中毒のおはなし【泉佐野保健所:食品衛生監視員】

3

 

10月15日(金曜日)

・どのくらい食べていいの?適量を知ろう

・ヘルスメイトによる活動紹介

4

 

10月22日(金曜日)

・とりすぎが心配なものって?とった方がいいものって?

栄養素のおはなし

5

 

11月5日(金曜日)

・普段食べている量と適量を比べてみよう

(ごはん・野菜・みそ汁の塩分量の測定)

6

 

11月8日(月曜日)

・バランスよく運動しよう~スマートエクササイズから

【健康運動指導士:松下裕子さん】

7

 

11月19日(金曜日)

・フレイルと認知症予防のおはなし

・修了式

・記載がないものは、栄養士、保健師が講師です。

・警報や緊急事態宣言などにより、内容の変更、中止になる場合がございます。

【携行品】筆記用具

*11月8日(金曜日)は、動きやすい服装、室内運動靴、タオル、お茶、歩数計(あれば)

申し込み

保健センター

食からはじめる健康づくり講座ちらし(PDF:229.2KB)

お問い合わせ
保健推進課
保健推進係(保健センター)
〒590-0504大阪府泉南市信達市場1584番1号
電話番号:072-482-7615
ファックス番号:072-485-1621
e-mail:hokencenter@city.sennan.lg.jp

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