介護予防体操「WAO体操2」

介護予防体操「WAO体操2」

WAO体操2を身近な地域の通いの場で行い、介護予防を始めてみませんか？

WAO体操2とは、手首や足首に10段階に調整の可能な「重り」で負荷をかけて行う、泉南市独自の体操です。

準備体操からストレッチまでをDVDをみながら、継続的に取り組むことで筋力の向上・維持ができる体操です。

地域で行うWAO体操2をサポートします

・一緒に体操に取り組む「仲間」（5人以上）と体操ができる「場所」がある

・背もたれのあるイス、DVDの再生機器がある

上記をご準備いただき、週1回以上、3ヵ月以上継続する意思のあるグループに対して、「重り」と「WAO体操2DVD」を無料で貸し出しいたします。

また、最初の4回は理学療法士等が技術支援にうかがい、体操のポイントや運動を行う上での注意点などをお伝えいたします。

その後も効果的に継続できるように、体力測定や体操の確認を行いますので、体操の効果が実感できます。

自分たちでもやってみたい、地域で検討している方に対して、詳しい説明にお伺いさせていただきます。

お気軽に、長寿社会推進課、お近くの地域包括支援センターにご連絡ください。