フレイル予防運動教室

フレイル予防運動教室

フレイルとは活動的な生活をしている状態と要介護状態との間の状態です。高齢になるにつれ、外に出かける機会が減ったり、筋力・体力が低下したりしていませんか？これからもずっと元気で過ごすために一緒にフレイル予防に取り組みませんか？

内容

1.健康測定（体組成・血圧・握力・かむ力測定等）＋運動実技

2.健康運動指導士のお話＋運動実技

3.保健師のお話＋運動実技

4.管理栄養士のお話＋運動実技

5.歯科衛生士のお話＋運動実技

6.健康測定（体組成・血圧・握力・かむ力測定等）＋運動実技

※体組成測定は素足で測定するため、ストッキング等は避けてください。また、ペースメーカーを使用されている場合はご利用いただけません。

※高血圧等の持病がある方は事前にかかりつけ医とご相談ください。運動当日に血圧が高く危険と判断した場合は運動実技のみお断りさせていただく可能性があります。

場所・とき修

あいぴあ泉南3階 研修室1.2

【全日】10月～12月の第1・第3水曜日

午後1時30分～午後3時（受付：午後1時～）

【日程】全6回のご参加が基本となります

1.令和8年10月7日 2.10月21日 3.11月4日 4.11月18日 5.12月2日 6.12月16日

【受付開始日】令和8年9月7日（月曜日）

フレイル予防運動教室(PDFファイル:113KB)

持ち物

動きやすい服装と靴、飲み物、タオル

対象・定員

・おおむね75歳以上の泉南市民 ・30名

費用

無料

申込み

必要 保険年金課（後期高齢者保健事業担当）072-479-6691