令和7年度なるにっこ認定こども園献立予定表

7月の献立予定表

夏の水分補給

暑くなり、たくさん汗をかく季節がやってきました。からだの中の水分の割合は、大人が60％に対して子どもは70～80％と多くなっています。そのため、子どもは脱水症になりやすいです。カラカラに乾いた状態で大量の水分を摂ると、からだに負担がかかってしまうので、こまめに水分補給をしましょう。

また、トマト・きゅうり・なす・スイカなどの夏に旬をむかえる野菜は、水分をたくさん含んでいるため、からだを冷やす効果があります。食事からも水分補給をして暑い夏を元気に乗り切りましょう！

水分補給には何を飲めばいい？

水⇒汗をかいていない時

スポーツドリンク⇒たくさん汗をかいた時

麦茶⇒汗をかいていない時や少し汗をかいた時

経口補水液⇒大量に汗をかいた時

牛乳やジュース⇒水分補給には適していません

7月分給与栄養量(3歳児以上)

エネルギー 595kcal たんぱく質 23.3g 脂質 17.7g

6月の献立予定表

食中毒に気を付けよう

 暑くなりジメジメした季節は細菌が増えやすいです。細菌はカビと違って目に見えないため、食材の取扱いなどに注意する必要があります。おうちで食中毒を防ぐためには、「つけない」「増やさない・ひろげない」「やっつける」のがポイントです。衛生管理に気を付けて、食中毒を防ぎましょう。

1.生鮮食品（肉や魚など）は購入後すぐに冷蔵庫へ入れる

2.肉や魚は、汁がもれないように注意する

3.肉や魚を切った調理器具を、生で食べるものに使わない

4.しっかりと加熱する

5.すぐに食べない時は、素早く冷まして冷蔵庫へ入れる

6.食材を触る前に手洗いを徹底する

濡れたままのスポンジやふきんには細菌が付いていることがあります。乾燥させることも大切です。

6月分給与栄養量(3歳児以上)

エネルギー 588kcal たんぱく質 22.8g 脂質 17.4g

5月の献立予定表

目覚ましスイッチ！朝ごはん！

朝ごはんは一日の始まりの食事です。人間のからだは、朝ごはんを食べることや、朝の光を浴びることで目覚めます。朝ごはんを食べることで、体温が上がり、脳に栄養が届き、排便のリズムもつくため、生活リズムが整ってきます。

一度にたくさん食べることが出来ない乳幼児は一回の食事がとても大切です。まずは、食べる時間を作り、少しずつでも食べる習慣をつけましょう。慣れてきたら、ごはんにお味噌汁、夕飯の残りや作り置きの副菜、果物などを追加していきましょう。具だくさんのお味噌汁で手軽に栄養を摂るのも、忙しい朝にはちょうど良いですね。

気温が一気に上がり、だるさを感じる時期になりました。朝ごはんを食べて乗り切りましょう！

5月分給与栄養量(3歳児以上)

エネルギー 572kcal たんぱく質 22.7g 脂質 17.1g

4月の献立予定表

泉南市の公立認定こども園では年に2回、入園している子どもたちの身長・体重などから栄養目標量を決定し、1か月の平均が目標量に近づくように献立を立てています。
子どもたちの健康を考え、味付けをうすくしています。加工食品や冷凍食品もほとんど使っていません。おうちの食事も、できる限りうす味を心がけてください。

4月分給与栄養量(3歳児以上)

エネルギー 557kcal たんぱく質 22.7g 脂質 14.9g